Тут бесплатные материалы
#подростки
Содержание
ЕГЭ пугает не только сложными заданиями, но и неопределенностью. Что повторять в первую очередь? Как распределить время? Что делать, если результаты на пробных вариантах не становятся лучше? Как успокоиться перед экзаменом и не растеряться в самый важный момент? Особенно остро эти вопросы звучат в 11 классе, когда кажется, что времени осталось мало, а цена ошибки слишком высока.
Снизить стресс и увеличить итоговый балл помогает система: регулярные занятия, работа с ошибками, понятный режим дня и поддержка взрослых. Чем раньше школьник начинает готовиться, тем спокойнее пройдет его путь к экзамену: без авралов, занятий по ночам и ощущения, что все выходит из-под контроля.
В этой статье разберем два ключевых вопроса: как подготовиться к ЕГЭ рационально и как настроиться на экзамен так, чтобы волнение не повлияло на результат.
Подготовку к ЕГЭ важно начать не с покупки всех возможных сборников и не с ежедневного решения пробных вариантов. Первый шаг — разработать план подготовки. Для этого нужно понять, что ученик уже знает и с какими заданиями справляется, а с какими нет; из-за чего возникают ошибки (дело может быть не только в нехватке знаний, но и в невнимательности или волнении).
По опыту преподавателя «Skillbox Английский» Татьяны Потуловой, многие ученики уже в 10 классе понимают, какие экзамены им предстоит сдавать. Поэтому принцип «чем раньше, тем лучше» действительно работает: чем больше времени есть на подготовку, тем быстрее можно сделать стартовый «диагностический» тест, разработать стратегию, пройти все темы, привыкнуть к формату ЕГЭ и постепенно почувствовать уверенность в своих силах.
Если случилось так, что готовиться к ЕГЭ школьник начал поздно, важно не пытаться выучить все и сразу. Стартовая «диагностика» знаний все равно нужна, но стратегия должна учитывать сжатые сроки. В таком случае лучше сразу определить приоритеты: какие задания дают больше баллов, какие ошибки повторяются чаще всего, какие темы можно подтянуть за оставшееся время.
В этот период особенно важно стабилизировать режим. Ночные занятия, постоянные пробники и разговоры о том, что «времени уже нет», не помогают сдать ЕГЭ на высокий балл. Гораздо полезнее составить реалистичный график: короткие регулярные занятия, повторение, разбор ошибок, отдых и нормальный сон. Так ученик постепенно возвращает ощущение контроля — а вместе с ним снижается и тревожность.
Итак, на старте полезно ответить на несколько вопросов:
Важны не только школьные конспекты, сборники и случайные задания из интернета. Основа подготовки — официальные материалы ФИПИ: демоверсии, кодификатор, спецификация и справки об изменениях. Именно они помогают понять, какие темы и навыки проверяются на экзамене, как устроены задания и по каким критериям оцениваются ответы.
Особенно важно смотреть не только демоверсию, но и документы к ней. Демоверсия показывает пример формата, но не всегда дает полную картину. А кодификатор помогает понять, какие элементы содержания могут встретиться на экзамене: именно он содержит список разделов и тем, которые обязательно требуется изучить.
Преподаватель «Skillbox Английский» Татьяна Потулова также напоминает: материалы ФИПИ сами по себе не заменяют полноценный план подготовки. Ученик или родитель может открыть документ и не сразу понять, что именно изменилось, какие задания требуют особого внимания и как это повлияет на стратегию подготовки.
Поэтому особенно важно изучать справки по изменениям, кодификатор и спецификации. Или обратиться к преподавателю английского, который будет отслеживать все изменения.
Если у ученика достаточно времени на подготовку (год или больше), можно и нужно использовать не только материалы ФИПИ и других пособий, но и вообще самые разные материалы о грамматике английского языка; фильмы и сериалы (для подготовки к аудированию, например); разные учебники. Хорошим подспорьем будут и наши статьи в блоге «Skillbox Английский» или бесплатные дополнительные материалы.
Теоретически это возможно, но для этого особенно важно понимать, какой у ученика уровень английского и точно ли ему не пригодится помощь преподавателя.
❗️Если школьник дисциплинирован, умеет планировать время и готов регулярно разбирать ошибки, он может многое сделать сам: повторять теорию, решать тестовые задания, проходить пробные варианты, тренировать тайминг и отслеживать свой прогресс.❗️
Самостоятельная подготовка хороша для тестовой части, поскольку это — понятный формат: задание, ответ, ключи, возможность проверить себя и увидеть, где допущена ошибка. Если не просто прорешивать варианты, а анализировать результат, можно постепенно добиться идеального результата.
Но есть части экзамена, с которыми сложнее справиться без преподавателя — те, где важны критерии оценивания, структура ответа, логика высказывания, точность формулировок. Это в первую очередь письменная и устная части.
Ученик может быть уверен, что ответил хорошо, но потерять баллы из-за нарушения формата, неполного раскрытия пункта, слабой аргументации или языковых ошибок, которые сам не замечает.
Поэтому, как отмечает Татьяна Потулова, можно хотя бы на короткий срок обратиться за помощью к специалисту: он поможет разобраться в критериях оценки развернутого письменного ответа и устной части. «Многое приходится читать «между строк», и грамотный педагог понимает, как подойти к этим требованиям на практике», — подчеркивает она.
Частая ошибка школьников и их родителей — думать, что чем больше вариантов решит ученик, тем выше будет итоговый балл. На практике это работает не всегда: если просто решать пробник за пробником, но не разбирать ошибки, можно долго оставаться оставаться на одном уровне.
Пробный вариант нужен прежде всего для диагностики. Он показывает, как ученик справляется со структурой экзамена, хватает ли ему времени, какие задания вызывают трудности и где чаще всего теряются баллы.
В 10 классе, когда до экзамена еще есть время, обычно важнее спокойно изучать базу: проходить теорию, разбирать формат заданий, тренировать отдельные навыки. В 11 классе, когда структура экзамена уже знакома, пробные варианты становятся полезнее, потому что помогают привыкнуть к таймингу и ритму экзамена.
❗️Хорошая схема подготовки выглядит так: пробный вариант — разбор — точечная тренировка — повторная проверка. Например, если ученик теряет баллы в грамматической части, не нужно сразу идти писать три полных варианта. Гораздо полезнее определить тип ошибки, повторить правило, выполнить серию похожих заданий — по другому учебнику, например — и только потом проверить результат в новом пробнике.❗️
Сразу подчеркнем: ошибки — это нормально и во время подготовки, и даже во время экзамена, и их ни в коем случае не стоит воспринимать как провал. Ошибка показывает, где именно ученик теряет баллы: не знает тему, неправильно понял задание, поторопился, не проверил ответ или растерялся из-за волнения.
Главное — не просто посмотреть правильный ответ и пойти дальше. Если ошибка повторяется, значит, ученик еще не научился замечать ее самостоятельно. Поэтому с ошибками нужно работать системно: увидеть, понять причину, отработать и через время проверить, исчезла ли она.
Преподаватели и эксперты отмечают: ошибку нужно не только увидеть или услышать, но и подобрать серию тренировочных заданий, чтобы убедиться в том, что все понятно. Если после этого она повторяется, ее стоит включать в регулярные занятия в разных видах заданий. Так навык постепенно становится устойчивым.
Например, в английском языке ученики часто забывают окончание -s у глаголов в третьем лице единственного числа в Present Simple. Если каждый раз просто исправлять ученика, он может понимать правило, но продолжать ошибаться в речи. Поэтому можно использовать мягкий сигнал: преподаватель показывает знак с буквой S или поднимает указательный палец, не прерывая ответ. Если ученик замечает сигнал, он исправляется сам. Если нет — после высказывания преподаватель повторяет предложение и просит найти ошибку.
Для родителей здесь тоже есть важный вывод. Не стоит ругать ребенка за каждую ошибку или спрашивать: «Как ты мог это не знать?» Гораздо полезнее спросить: «Ты понял, почему ошибся?» и «Что поможет не повторить это в следующий раз?» Такой разговор снижает тревогу и помогает ученику воспринимать подготовку не как постоянную проверку, а как процесс улучшения.
Если результат на пробниках не улучшается, полезно задать несколько вопросов:
Стресс перед ЕГЭ — нормальная реакция. Экзамен действительно важный, от результата может зависеть поступление, а сам формат кажется строгим и напряженным. Поэтому задача не в том, чтобы полностью избавиться от волнения, а в том, чтобы оно не мешало заниматься и не влияло на ошибки.
Преподаватели и эксперты в разговоре со «Skillbox Английский» напоминают: небольшое напряжение наоборот помогает собраться, внимательнее читать задания и не относиться к экзамену легкомысленно. Поэтому ставить целью избавиться от него насовсем не стоит.
Но если тревога становится слишком сильной, она начинает мешать: ученик торопится, забывает знакомый материал, цепляется за ошибки и быстро теряет уверенность.
Так как же помочь ученику не волноваться слишком сильно? Вот несколько советов:
Сделать так, чтобы формат экзамена был знакомым.
Чем лучше ученик понимает, что будет на экзамене, тем меньше места остается для паники. Знакомый формат, регулярная практика и осознание собственного прогресса помогают почувствовать: «Я знаю, что делать, я уверен, все получится». Фиксировать не только ошибки, но и успехи.
Например, в конце занятия можно задавать себе два вопроса: что сегодня получилось лучше, чем раньше, и что поможет улучшить результат в следующий раз. Такой подход переключает внимание с общего страха «я не готов» на конкретные действия.
Поддержка семьи, друзей и учителей. Родители — главные соратники ребенка в экзаменах. Им особенно важно самим сохранять спокойствие и настраивать детей на то, что все получится.
Вместо вопросов «почему опять не максимум?» лучше спросить:«Что стало получаться лучше?» или «Ты понял, как исправить эту ошибку?» Такие вопросы помогут ребенку не паниковать.
Помните: для детей возможность провала на экзамене — огромный страх, многим кажется, что это катастрофа, которая перечеркнет их будущее. Родителям важно давать детям понять, что независимо от результата все будет хорошо, и обеспечить ребенка не только репетиторами и пробниками заданий, но и непоколебимой поддержкой, вниманием и заботой.
Еще один важный аспект подготовки, о котором многие школьники забывают, — это режим отдыха. В последние недели перед ЕГЭ может казаться, что отдыхать некогда: нужно повторить темы, дописать пробники, закрыть ошибки и еще раз пройти сложные задания. Из-за этого школьники часто начинают заниматься по ночам, сокращают сон и пытаются держаться только на силе воли. Но недосып только ухудшает концентрацию, память и способность спокойно реагировать на трудные задания.
Перед экзаменом мозгу нужна не только новая информация, но и время, чтобы ее закрепить. Поэтому подготовка должна быть регулярной, но посильной. Лучше заниматься каждый день по 30 минут, чем один раз в неделю устраивать четырехчасовой марафон, говорят эксперты и преподаватели Skillbox English.
❗️Важна не разовая активность, а постоянство: сегодня — повторение правила, завтра — несколько заданий на эту тему, затем — отдых от занятий, а еще через пару дней — проверка изученного в новом контексте.❗️
Спокойный режим не гарантирует, что волнения не будет совсем. Но он поможет ребенку прийти на экзамен в состоянии, в котором он может думать, вспоминать и принимать решения.
Непосредственно перед экзаменом стоит проговорить с детьми, как помочь себе успокоиться. Лучше всего сосредоточиться на дыхательных практиках: они доказанно помогают человеку сосредоточиться и снизить тревогу.
Дыхание с удлиненным выдохом
Нужно медленно вдохнуть на четыре счета, а затем выдохнуть на шесть счетов. Повторить так пять–семь раз. Длинный выдох помогает снизить физическое напряжение и вернуть ощущение контроля. Важно не задерживать дыхание через силу и не пытаться «успокоиться немедленно». Задача — постепенно переключить внимание с паники на простое действие: вдох, выдох, счет.
Техника «заземление»
Подходит, если ребенок чувствует, что мысли начинают крутиться вокруг одного и того же: «я не справлюсь», «я все забуду», «у меня ничего не получится». В такой момент можно мысленно назвать пять предметов, которые школьник видит вокруг, четыре звука, которые слышит, назвать три телесных ощущения, два запаха и одну мысль, которая помогает вернуться к задаче. Например: «Я уже решал такие задания. Сейчас мне нужно прочитать условие».
Дыхание «квадратом»
Очень похоже на первое упражнение: медленно вдыхайте через нос, надувая живот, и считайте про себя от одного до четырех. На выдохе также считайте от одного до четырех. Иногда помогает обнять себя, обхватив тело руками.
Дыхание диафрагмой
В идеале делать лежа, но можно и сидя (особенно если надо успокоиться прямо на экзамене). Положите одну руку на грудь, другую на живот. Вдыхайте носом так, чтобы поднимался только живот, а грудь при этом оставалась неподвижной. Затем медленно выдыхайте через рот и повторите весь алгоритм еще 4-5 раз.
Эти упражнения не заменяют подготовку к ЕГЭ, но помогают не потерять доступ к тому, что ученик уже знает. Часто на экзамене важно не только вспомнить правило, но и суметь остановить волну тревоги в первые минуты. Если школьник умеет сделать паузу, выровнять дыхание и вернуться к заданию, он меньше рискует потерять баллы из-за паники.
Целиться в высокий балл — нормально. Такая цель может мотивировать: ученик внимательнее относится к подготовке, регулярнее занимается, не бросает сложные задания после первой ошибки.
Но установка «только максимум, иначе провал» часто работает наоборот: усиливает тревогу, мешает спокойно думать и превращает каждый пробник в источник давления. Поэтому цель должна быть амбициозной, но реалистичной.
Важно учитывать стартовый уровень, оставшееся время, набор экзаменов для поступления на нужную программу в вуз, требования самого вуза, а также то, какие задания действительно могут принести больше баллов.
Например, если школьник понимает, что чтение вслух дается ему тяжело, важно оценить, стоит ли вкладывать много часов ради одного дополнительного балла или разумнее сосредоточиться на заданиях, где можно получить больше.
На экзамен лучше идти не с мыслью «я обязан сделать все идеально», а с установкой «я знаю свою стратегию и делаю максимум из того, что могу». Это снижает страх ошибки и помогает сохранять концентрацию. А спокойная концентрация часто дает больше для результата, чем попытка любой ценой выжать из себя невозможное.
Изучайте английский самостоятельно: развивайте понимание, лексику и разговорную речь с полезными материалами от «Skillbox Английский».
#интервью
#must know
#советы
Тестовый урок за 99 рублей
